Boks qo'lqoplarini qanday o'lchamda tanlashim kerak?
Boks qo'lqoplarining hajmi tana vazniga va mashg'ulot maqsadlariga bog'liq. Og'ir qo'lqoplar (14 ozdan 16 ozgacha) odatda sparring va sumka ishlarida ishlatiladi, engil va qo'lqopli qo'lqoplar (8 ozdan 12 ozgacha) tez va aniq mashq qilish uchun afzalroqdir.
Boks qo'lqoplarimni qanchalik tez-tez almashtirishim kerak?
Boks qo'lqoplarining ishlash muddati foydalanish chastotasi va mashg'ulotlarning intensivligiga bog'liq. O'rtacha, ular har 6-12 oyda yoki aşınma belgilari paydo bo'lganda almashtirilishi kerak.
Boshqa jangovar sport turlari uchun boks qo'lqoplaridan foydalanishim mumkinmi?
Boks qo'lqoplarini kikboksing yoki Muay Thai kabi boshqa jangovar sport turlari uchun ishlatish mumkin bo'lsa-da, qo'llarni yaxshiroq himoya qilish va ishlash uchun ushbu sport turlari uchun maxsus mo'ljallangan qo'lqoplardan foydalanish tavsiya etiladi.
Og'ir sumkadan foydalanishning qanday foydalari bor?
Tez-tez uchraydigan og'ir sumkalar portativlikning afzalliklarini taklif etadi va osib qo'yish yoki o'rnatishni talab qilmaydi. Ular an'anaviy sport sumkasini o'rnatolmaydigan uy sport zallari yoki bo'shliqlar uchun juda yaxshi. Biroq, ular osilgan sumkalarga qaraganda biroz boshqacha his qilishlari mumkin.
Menga boks poyabzali kiyishim kerakmi?
Boks poyabzallari majburiy bo'lmasa ham, ular bir nechta afzalliklarni taklif qilishadi. Ular yaxshiroq tortishish, to'piqlarni qo'llab-quvvatlaydi va halqada yumshoqroq burilish va harakatlanishni ta'minlaydi. Ammo, agar siz boshlang'ich yoki tasodifiy mashq qilsangiz, oddiy sport poyabzali kifoya qiladi.
O'tish arqoni qancha vaqt bo'lishi kerak?
O'tish ipining uzunligi sizning balandligingizga qarab sozlanishi kerak. Umumiy ko'rsatma sifatida arqonning o'rtasiga turing va tutqichlarni tanangizga qarab torting. Arqon ko'krak qafasi darajasiga yetishi kerak.
Boks o'rashlari qo'l jarohatlarining oldini oladimi?
Ha, boks o'rashlari qo'llaringiz va bilaklaringizni himoya qilishda hal qiluvchi rol o'ynaydi. Ular bo'g'inlarga qo'shimcha yordam beradi va intensiv mashg'ulotlar paytida burmalarni, yoriqlarni va boshqa jarohatlarning oldini olishga yordam beradi.
Ba'zi bir boks tishli markalari qanday?
Sifatli boks asboblari bilan tanilgan bir nechta nufuzli brendlar mavjud. Ba'zi mashhur tanlovlar orasida Everlast, Kleto Reyes, Title Boxing, Winning, Ringside va Rival Boxing bor. Sizning ehtiyojlaringiz va afzalliklaringizga mos keladigan brendni tanlash tavsiya etiladi.